Hoje (9) é o Dia Internacional da Internet Segura, uma data criada pela Rede Insafe na Europa. Também conhecido como Safer Internet Day (nome em inglês), a data é lembrada em mais de 140 países e estimula usuários e instituições a terem um uso livre, consciente e seguro da rede. Por ocasião da data, a Consumidor Moderno lembra sobre um tema que, vez ou outra, surge sobre o uso consciente da rede mundial de computadores: a dieta digital. Você sabe o que é isso?
A expressão ganhou popularidade a partir do livro “The Digital Diet”, do jornalista e atual VP de inovação e tecnologia da Huawei, Daniel Sieberg. Ele, um ex-viciado confesso no consumo de conteúdo na internet, afirma que é possível acabar com a dependência de uma conexão wi-fi por meio de um programa dividido em quatro etapas.
Os quatro estágios da dieta digital
- Não usar nenhum tipo de smartphone ou outro dispositivo ou acessar as redes sociais entre um e dois dias. O objetivo é avaliar o domínio da máquina sobre a sua rotina.
- Entenda o seu IPC ou Índice de Peso Virtual. Ele cálculo, disponível no livro, mede a quantidade de gadgets disponíveis em casa e o total de conteúdos acessados em cada plataforma.
- Restabeleça as relações pessoas que podem ter sido afetadas de alguma maneira a partir do uso da tecnologia.
- Incorporar as tecnologias que sejam realmente necessárias ou aquelas que ajudam a gerenciar a sua vida, tais como agendas, aplicativos que mostram o desempenho em atividades físicas e outros similares.
Em entrevista a Agência Brasil, o diretor de Educação da organização não governamental SaferNet Brasil, Rodrigo Nejm, falou sobre a dieta digital em celebração do Dia Internacional da Internet Segura. Veja:
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