Pessoas conectadas com aplicações já devem ter ouvido falar no Modo Escuro, ou Dark Mode. A funcionalidade, que deixa a tela dos apps escuras, já existia há anos nos sistemas do Gmail, Twitter e Reddit.
Contudo, em 2019, os desenvolvedores mobile tomaram gosto pela função, que virou hype e começou a aparecer em inúmeros apps por aí.
Tendência crescente
O Modo Escuro altera o fundo de um app ou sistema operacional para cores escuras, como preto ou cinza, com a finalidade de aliviar a fadiga ocular.
Como serão as redes sociais no futuro?
De acordo com o Google Trends, o número de buscas pelo termo teve um enorme crescimento entre setembro e outubro de 2019. Nesse ínterim, houve a integração da função no Instagram, despertando a curiosidade dos usuários.
Agora, o termo recebeu um novo impulso graças à chegada do Modo Noturno ao WhatsApp, tanto para dispositivos iOS quanto Android.
Excesso de luz artificial pode causar insônia, segundo especialista
De acordo com o Dr. Gustavo Daher, endocrinologista do Hospital Albert Einstein, a iluminação dos eletrônicos é mais prejudicial à saúde do que parece.
Ele explica que os danos vão além dos problemas oculares. A iluminação azulada dos celulares ou televisores pode inibir a produção de melatonina – o hormônio do sono, programado no corpo para ser liberado à medida que a iluminação ambiente reduz.
A melatonina, aliás, não é exclusiva dos humanos: animais e plantas também a produzem, e é exatamente ela que faz com que os animais se recolham no final do dia.
Quando nos expomos excessivamente à luz artificial, à noite, atrapalhamos o ciclo circadiano – o mecanismo orgânico que nos sincroniza às 24 horas do dia.
Assim, a inibição na produção de melatonina, segundo o Dr. Gustavo, causa diversos problemas, como insônia, falta de memória e sonolência diurna, além de piorar os sintomas de ansiedade e depressão.
Modo Escuro: é o bicho mesmo?
Segundo o profissional, o Modo Escuro é funcional, mas não resolve 100% do problema.
Ele esclarece que a opção ajuda o organismo a reconhecer melhor a escuridão mas, a depender do metabolismo, pode continuar inibindo a produção hormonal. Da mesma forma, as luzes indiretas dos eReaders são menos danosas aos humanos, mas também não 100% seguras.
O ideal, segundo ele, é que as pessoas deixem de lado os eletrônicos duas horas antes de irem para a cama. Desta forma, o ciclo circadiano será fechado com melhor qualidade.
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