Como acabar com a monotonia do trabalho home office?

Há alternativas que podem ajudar nesse momento de turbulência interna. Adotar novos hobbies e fazer uma conexão com colegas interdepartamentais de sua empresa são opções

Aline Barbosa
4 min leitura
julho 31, 2020

Nos últimos meses, o que chamávamos de casa virou o escritório, a sala de reunião e o restaurante. Não existe mais aquela pausa diária para um cafézinho com os amigos, as sextas-feiras estão mais vazias sem os happy hours e você provavelmente está sentindo como se sua semana de trabalho estivesse rodando em um loop infinito. Quem foi que disse que o home office era tão legal assim?

No entanto, por mais difícil que pareça, há alternativas que podem ajudar nesse momento de turbulência interna. Adotar novos hobbies e fazer uma conexão com colegas interdepartamentais, podem adicionar um “sabor” extra a sua rotina de trabalho.

Afinal, você sabia que quando o cérebro luta para enfrentar a monotonia constante, você tem mais facilidade para aprender coisas novas e criar hábitos incomuns? É o que aponta um artigo da “Fast Company” – referência em business, tecnologia, design e inovação – que também compartilhou dicas para dar um respiro em semanas tensas.

TRANSIÇÕES DE ESPAÇO

Embora seja fundamental que você tenha um local de trabalho adequado dentro de sua casa, fazer pequenas transições pode ajudar em sua jornada de monotonia. Fora das circunstâncias de uma pandemia você provavelmente acordaria, se vestida, iria até à empresa, teria reuniões, conversas, pausa para almoço, mais deveres e depois voltaria para casa. E agora? Como está sua rotina?

Talvez você não tenha parado para pensar nisso antes, mas por natureza do nosso corpo – desde quando começamos a engatinhar e falar as primeiras palavras – necessitamos de transições constantes. Por isso, enquanto estivermos em quarentena é importante misturar as coisas.

Considere alterar sua localização durante o dia de trabalho. Você pode começar em seu escritório improvisado e terminar o dia na varanda ou quintal tomando um pouco de sol. Claro, desde que isso não afete sua atenção e fatores de saúde como sua coluna. Agora, se você se distrai facilmente com o ambiente ou com as pessoas dentro dele, considere fazer uma mudança nos móveis e colocar plantas ou flores no local. Pequenas coisas podem contar muito.

OPORTUNIDADES DE SOCIALIZAÇÃO

Interações diferentes, criam experiências diferentes e únicas. Uma conversa individual é diferente de uma discussão em pequenos grupos. Tomar uma bebida com alguém é diferente de praticar exercícios juntos. Então, aposte em novas opções de se comunicar.

Em sua rotina de trabalho, vale estender uma reunião virtual para conversar sobre assuntos mais leves. Também é legal se aproximar de alguém da sua empresa com quem não trabalha regularmente, para uma conversa divertida.

Participe de um curso que você está interessado e depois compartilhe seus aprendizados. Como há muitas oportunidades online atualmente, vale convidar um colega de trabalho para participar de um em conjunto e trocar experiências.

PASSATEMPOS PRODUTIVOS

Outra maneira de acabar com a monotonia da sua semana é investir um tempo do seu dia em um hobby. Você pode aprender uma nova habilidade, ler livros novos, tocar um instrumento ou fazer algo para sua casa. No YouTube e Instagram há diversos canais de Diy que ensinam coisas extremamente legais e gastando pouquíssimo.

Um benefício dessas atividades é que elas não apenas oferecem mudanças, mas também algo tangível para trabalhar. Você pode utilizar essas atitudes para ver seu progresso e ter nível maior de criatividade. E não é necessário dispor de tanto tempo, há pessoas que conseguem utilizar o horário do almoço para fazer coisas incríveis. As alternativas são enormes!