Comer dez porções de frutas e legumes todos os dias ajuda a melhorar a saúde física e mental, além de aumentar o sentimento de felicidade, segundo estudo divulgado em outubro pela Universidade de Queensland, na Austrália.
O cientista Redzo Mujcic disse à emissora local ABC que seu trabalho comparou as escolhas feitas por cerca de 12 mil pessoas no consumo de frutas e verduras com os níveis de satisfação, estresse, vitalidade e outros indicadores da saúde mental.
?Comer umas cinco frutas e legumes por dia faz a pessoa mais feliz?, comentou Mujcic ao referir-se aos pontos analisados.
Além disso, o estudo mostra que os efeitos positivos da maior quantidade de frutas e legumes na alimentação são mais fortes nas mulheres, embora se desconheçam as razões para essa influência.
Confira o estudo completo (em inglês).
*Via Ecodesenvolvimento.
